Содержимое материала:
План-конспект
Тема урока: «Гимнастика в 4- м классе.»
Цель урока.Прививать навыки к самостоятельным занятиям.
Задачи урока:
1Учет кувырка назад в группировке.
2Закрепить технику перекатом назад стойка на лопатках.
3Содействовать воспитанию взаимопомощи ,взаимодействия ,друг друга.
Место проведения:
Необходимое оборудование и инвентарь:
Дата:
|
Содержание материала |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
I. Вводная часть — 10 мин. |
|
|
|
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока. |
|
|
|
Построение из одной шеренги. |
|
|
|
Ходьба перекатом с пятки на носок |
|
|
|
Построение в круг. ОРУ (Общеразвивающие упражнения). И.п.: О.С. руки в стороны, Вращение руками вперед, начиная с минимальной амплитуды до максимальной То же назад. И.п.: стойка ноги врозь, рука вверху Наклоны в стороны. Потянуть мышцы с помощью верхней руки. И.п: стойка ноги врозь широко. Наклоны вперед, к правой ноге, в середину, к левой ноге |
Все упражнения делать в своем темпе. Не отклоняться вперед/назад. Колени прямые. |
|
|
И.п.: О.С. руки на пояс. Вращения тазом. |
Слушать счёт |
|
|
И.п.: О.С., правая нога скрестно перед левой. Наклониться вперед постоять. То же, но левая нога скрестно перед правой. |
Следить за осанкой |
|
|
Выпады вперед. Впереди правая нога, левая согнута в колене, выполнить пружинящее движение. То же, впереди левая нога. |
|
|
|
Прыжки на месте, на передней части стопы. Ходьба на месте с дыхательными упражнениями. |
Темп большой. |
|
|
II. Основная часть — 30 мин. |
|
|
|
|
|
|
На 5 м отметке стоит футбольный конус, чтобы дети видели, где нужно принять вертикальное положение. Темп средний. Работаем на технику. Поворачиваться по стартовому сигналу, строго через левое плечо. |
||
|
|
|
|
|
III. Заключительная часть – 5 мин. |
|
|
|
Ходьба с упражнениями на дыхание. Подведение итогов урока. Задать домашнее задание.
|
Упражнения для укрепления рук (подтягивание), спины |
